Kategoria: zdrowie

Aktywna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę możesz pracować niemal dla każdego pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit czy też prywatna jednostka gospodarcza oraz nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednakże, iż jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną wiązać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a zawód
W niektórych okolicznościach możesz w dalszym ciągu otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem i świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u jakiego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój pracodawca musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów leczniczych jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i przyjmiesz stanowisko u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który wymaga takich samych czy też pokrewnych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne miną.
Jeśli powrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od nowych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli chcesz po raz kolejny przejść na emeryturę, powinieneś jeszcze raz złożyć wniosek, przesyłając wszelkie niezbędne formularze i zaświadczenia emerytalne.

Walory zatrudniania dojrzałych kobiet
Rekordowa ilość pań odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest szkodliwy również dla samych pań, jak i dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, iż nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, jednakowoż także rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    wielka wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dojrzałość oraz ogłada.

Pamiętaj niemniej jednak, iż w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być ogromnie skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednak żonglowanie karierą i bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – bo ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, by nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu oraz niezwykle poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz rekomendowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla robotników, jacy przechodzą pokrewne doświadczenia (również zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub ewentualnie podczas szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w przypadku kobiet, jakie mogą posiadać obawy połączone z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta w rzeczywistości cała firma.

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Ciężkie czasy mogą przymusić nas do zmiany postaw i sprawdzenia oryginalnych podejść. Kobiety mogą posiadać więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, niemniej jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, jaka przekłada się na to, że w dojrzałym wieku także mamy możliwość na sukces w biznesie.

problemy kobiet

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla dam w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć złe nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze może rozpocząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu lub też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż bardzo dobre czasy się skończyły. Jednakowoż zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to tylko część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudu jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do ostatecznego celu i używaj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i czasami pragniesz trzymać się starych sposobów. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeśli w następstwie tego widzisz, że nadszedł czas, aby zapoznać najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana prekursorska aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania lekarskie ujawniły, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – gdy kobiety są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich dzieci są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie poprawniejsze rodzicielstwo. Kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, w szeregu przypadków osiągają dużo celów osobistych i zawodowych, najczęściej bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dojrzałość i stabilność, które często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, jakie może pomóc aby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma okazję wyjaśniać, z jakiego powodu starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak bardzo – przyczyniając się w ten sposób do pożądanego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona pośród europejskich dam wykazała, że kobiety w szeregu przypadków zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) przeważnie mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu paniom, jakie wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się murowany po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, ale zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, że masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednakowoż nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience także bez ustanku rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet wczesnej śmierci.

Co uczynić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych i energicznych treningów, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, iż spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz więc na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku znakomicie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niezwykle je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w które panie mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Pani na emeryturze a trudności pieniężne
W wielu branżach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Poza tym ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł kształtować własną karierę. Gdy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły kosztowny czas i dochody, a również składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, iż kobiety są normalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich damy musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezcelową opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom lub ewentualnie teściom oraz zapewne choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety na ogół żyją dłużej niż faceci i zwykle mają więcej kłopotów medycznych.

Urlop z partnerem czy z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej eskapadzie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W związku z tym z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga połowa czy Twoi zbzikowani oraz śmieszni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań należałoby rozważyć walory i wady.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – atuty
Jeżeli ferie są na plaży, na kempingu bądź też podobnych okolicznościach – wiele osób kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi mogą przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących oryginalnych rzeczy do odkrycia, a optymalne jest to, że macie takie same zamiłowania jakimkolwiek tematem. To też całe sporo wspaniałego czasu na rozmowę w czasie podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami i sztuczkami – w końcu przyjaciele są znacznie bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – walory
Ewidentnych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi oczywiście nie trzeba z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Mimo to w pewnych momentach niedociągnięcia takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco wyraźne np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, dbać o do perfekcji gładką skórę, czy nienagannie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na więcej lenistwa. W końcu jednak przyjaciółka nie zapewni Ci tych gorących nocy i romantycznych momentów. Powinieneś sama w związku z tym zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wykwintna i dzisiejsza moda dla kobiet dojrzałych
50-tka na karku to najlepszy czas do ponownej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Mimo to nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru wskazówek, aby mieć znakomity styl oraz czuć się odpowiednio we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista bazowych wskazówek dla kobiet, jakie pragną w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo i stosownie.

Co powinno się znajdować w szafie damy dojrzałej?
Ciemne jeansy, najpoprawniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, iż to opcja obuwia na niemal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż jeansy poprawnie przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie potrzeby – załóż pasek. Ciemne dżinsy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to przyjaciel damy w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dojrzałej.
Dopasowana kurtka także powinna się odszukać w Twojej szafie. Czerń jest najbardziej uniwersalna, niemniej jednak należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie również czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, pierwszorzędny oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, iż jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, jednakowoż nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami bądź lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie i szykownie.

Najczęstsze objawy menopauzy
Kobiety mogą mieć różne symptomy w okresie menopauzy. To skutkiem tego, iż estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała.

porady zdrowie

Bowiem masz mniej estrogenu, możesz mieć rozmaite objawy. Dużo kobiet doświadcza nadzwyczaj łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub noszenie przenośnego wentylatora, który wolno wykorzystać, kiedy uderza gorąc. Co poniektóre kobiety w żadnym wypadku nie potrzebują leczenia. Inne symptomy mogą być o wiele bardziej kłopotliwe.

Oto najczęstsze zmiany, jakie masz prawo odnotować w wieku średnim. Niektóre są w stanie być częścią starzenia się, a nie otwarcie powiązane z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To może być to, co dojrzysz jako pierwsze. Twoje miesiączki są w stanie już nie być regularne. Są w stanie być krótsze czy też trwać dłużej. Masz prawo krwawić o wiele bardziej bądź też mniej aniżeli przeważnie. Są to wszystkie typowe zmiany, niemniej jednak żeby upewnić się, że nie ma kłopotu, skontaktuj się z lekarzem, jeśli np. Twoje miesiączki są niezwykle blisko siebie, czy też trwają dłużej niż tydzień.

Uderzenia gorąca
Wiele pań ma uderzenia gorąca, jakie mogą trwać kilka lat po menopauzie. Są w stanie być związane ze zmieniającymi się stanami estrogenu. Gorące uderzenia to gwałtowne uczucie gorąca w górnej części lub też na całym ciele. Twoja twarz oraz szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach i ramionach są w stanie pojawić się czerwone plamy. Następuje ciężkie pocenie się oraz dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca są w stanie być nadzwyczaj łagodne bądź też wystarczająco silne, żeby Cię obudzić (zwane nocnymi potami). Większa część uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Fryzury dla dojrzałych kobiet
W miarę starzenia się pań kluczową przeszkodą, jaką spotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Powinny nauczyć się przyjmować style, które są bardziej dojrzałe oraz szykowne, lecz wciąż mają młodzieńczy klimat. W końcu chodzi o to, byś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Istotnym szczegółem, jaki wkracza tu w grę, są naturalnie Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Czemu wybór fryzury ma ogromne znaczenie?
Stosowna fryzura ma obowiązek nasycić dojrzałą kobietę poczuciem pewności, nadając jej elegancki i modny wygląd. Dlatego należałoby przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy bardzo dobrych fryzur, które współczesna kobieta po 50 roku życia ma prawo z dumą nosić! Oprócz tego warto przypomnieć, o kilku nadrzędnych rzeczach, o których musisz pamiętać, nim zaczniesz wybierać śmiały wygląd włosów.

O czym pamiętać przy doborze fryzury?
W miarę starzenia się najlepiej wybrać fryzury, które są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj w następstwie tego fryzur nadmiernie kudłatych bądź warstwowych, ponieważ mogą wyglądać na chałturnicze oraz zapuszczone. Zamiast tego wybierz proste, klasyczne ich wersje. Jeśli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez pełne życie, nie musisz rezygnować z niej dzisiaj tylko dlatego, iż jesteś starsza. Po prostu wybierz znacznie bardziej dojrzałe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, żeby zachować dyskrecję, ale też posiadać orzeźwiający wygląd. Najistotniejsze jest to, żeby postawić na ponadczasowy wygląd oraz mega normalny wygląd włosów, jaki każdej kobiecie – bez baczenia na wiek, będzie dodawał klasy i uroku. Jeśli pójdziesz w tę domenę – będziesz wyglądać nadzwyczajnie!